Mindfulness es la traducción del inglés Sati, en Pali, la lengua que hablaba Buda hace dos mil quinientos años, significa “prestar atención para ver las cosas como son”.
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales están alterando nuestra percepción de lo real.
Es la exploración de la mente para descubrir que es lo que la enferma y también qué es lo que la sana.
El Mindfulness es la capacidad de estar plenamente presente, momento a momento, en lo que está ocurriendo aquí y ahora.
(Dr. M. Alonso Puig) ” Tómate un respiro! Mindfulness”
